Berilah tanda silang (x) pada jawaban yang paling tepat pada soal dibawah ini !
1. Seorang pemain sepak bola yang telah diberi kartu merah oleh wasit maka....
a. Dapat diganti pemain lain
b. Dapat masuk kembali pada babak kedua
c. Tidak dapat bermain kembali
d. Akan diberi hukuman sesuai dengan pelanggaran
2. Dalam permainan sepak bola tendangan penjuru dilaksanakan jika.....
a. Bola masuk ke gawang
b. Bola keluar lewat garis gawang yang tersentuh pemain bertahan
c. Bola menyentuh tangan pemain bertahan
d. Bola keluar lewat garis samping
3. Lama permainan sepak bola untuk senior ialah......
a. 2 x 45 menit c. 2 x 35 menit
b. 2 x 40 menit d. 2 x 30 menit
4. Jarak titik pinalty dari garis gawang dalam permainan sepak bola adalah....
a. 13 meter c. 9 meter
b. 11 meter d. 7 meter
5. Jumlah pemain bola voli dalam satu regu pada saat bermain adalah....
a. 12 orang c. 6 orang
b. 9 orang d. 3 orang
6. Game tiap set dalam permainan bola voli adalah...
a. 25 angka c. 15 angka
b. 21 angka d. 11 angka
7. Service dalam permainan bola voli boleh dilaksanakan di daerah...
a. Sudut kanan garis belakang
b. Tengah garis belakang
c. Sudut kiri garis belakang
d. Sudut kanan, tengah dan sudut kiri garis belakang
a. VBSI c. PERBASI
b. PBVSI d. PERBOTASI
9. Dalam permainan bola voli, bola boleh disentuh/ dikenai oleh...
a. Tangan c. kepala
b. Kaki d. tangan, kaki dn kepala
10. Luas lapangan bola basket adalah...
a. Panjang 28 meter, lebar 15 meter
b. Panjang 13 meter, lebar 6 meter
c. Panjang 18 meter, lebar 9 meter
d. Panjang 100 meter, lebar 60 meter
11. Permintaan waktu untuk menghentikan permainan yang diminta oleh pelatih dalam permainan bola basket disebut...
a. Treveling c. time out
b. Dribling d. jump ball
12. Jumlah pemain bola basket tiap regu pada saat bermain adalah...
a. 6 pemain c. 11 pemain
b. 5 pemain d. 8 pemain
13. Seorang pemain bola basket didiskualifikasi apabila melakukan foul sebanyak...
a. 2 kali c. 4 kali
b. 3 kali d. 5 kali
14. Pemain yang memegang bola hidup bergerak satu langkah kesegala arah dengan salah satu kaki sebagai tumpuan disebut...
a. Pivot c. lay up
b. Drible d. jump ball
15. Game dalam satu set permainan bulu tangkis tunggal putra sistem rally point adalah ....
a. 11 angka c. 21 angka
b. 15 angka d. 25 angka
16. Yang termasuk nomor lari jarak menengah ialah...
a. 800 meter c. 300 meter
b. 400 meter d. 200 meter
17. Lomba lari jarak menengah menggunakan start...
a. Jongkok c. berdir
b. Melayang d. pendek
18. Kekuatan otot lengan bisa dilatih dengan gerakan...
a. Squat jump c. back up
b. Push up d. split
19. Gerakan pull up bertujuan untuk melatih kekuatan otot....
a. Paha c. lengan dan dada
b. Betis d. kaki
20. Untuk melatih kekuatan otot paha, gerakan yang sesuai ialah...
a. Squat jump c. pull up
b. Push up d. back up
21. Kekuatan otot perut dapat dilatih dengan gerakan....
a. Push up c. sit up
b. Back up d. pull up
22. Gerakan latihan duduk kaki selunjur ( lurus ) kedepan, kemudian cium lutut termasuk latihan...
a. Kekuatan c. kelentukan
b. Kelincahan d. daya tahan
23. Nomor atletik tolak peluru, dominan menggunakan kekuatan otot...
a. Leher c. perut
b. Kaki d. lengan
24. Latihan lompat tali ( skiping ) dapat untuk melatih kekuatan otot...
a. Kaki c. punggung
b. Perut d. leher
25. Untuk melatih kelincahan, bentuk latihan yang tepat adalah...
a. Latihan lompat tali (skiping) c. back up
b. Push up d. pull up
26. Remaja sehat dalam menyikapi sek bebas, akan bersikap...
a. Menolak c. setuju
b. Mendukung d. biasa saja
27. Tindakan yang terbaik untuk mencegah terjadinya sek bebas adalah...
a. Perkawinan dini c. pergaulan bebas
b. Pengendalian diri d. olahraga teratur
28. Sebelum melakukan penjelajahan yang harus disiapkan terlebih dahulu adalah sebagai berikut,kecuali....
a. Peta c. Makanan/ minuman
b. Sarana komunikasi d. Uang saku
29. Rute yang ditempuh apabila kita melakukan penjelajahan didaerah perkampungan adalah....
a. Daerah perkantoran
b. Daerah pertokoan
c. Daerah persawahan
d. Daerah perumahan
30. Apabla terjadi hubungan sek secara bebas seseorang akan mudah terkena penyakit....
a. Ayan c. hepatitis
b. Thypus d. kelamin
Tidak ada komentar:
Posting Komentar